एग्जाम कॉर्नर, परीक्षा के दिनों में जंक फूड को ना कहें

बाड़मेर। आम तौर पर बच्चों में जंक फूड यथा पिज्जा, बर्गर खाने का मन रहता है और इसके अलावा तेलीय पदार्थ भी। परीक्षा के दिनों में यह सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं। इसलिए इससे परहेज करेंगे तो बेहतर होगा। परीक्षा के दिनों में लगातार पढऩा जरूरी है लेकिन इसके बीच में ब्रेक भी लें ताकि आप फिर से तरोताजा होकर नए उत्साह के साथ पढ़ाई कर सकें।

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खुद को इसके लिए तैयार करें कि आप परीक्षा दे रहे हैं और अपना बेहतर करेंगे लेकिन न तो ओवर कॉफिडेंस रहें और न ही अपने आप को इतना निश्चिंत कर लें कि आपने तो सब कुछ पढ़ लिया है। पढऩे के बाद उसका रीविजन मायने रखता है और इसके लिए कोई समय सीमा नहीं है।
परीक्षा में इन बातों पर दें ध्यान-
- ध्यान भटकाने वाली बातों से बचकर रहें
- 50 से 90 मिनट तक ही करें लगातार सीटिंग, फिर ब्रेक लें
- खाने में पॉवर फूड लें ताकि एनर्जी की कमी नहीं आए
- कार्बोहाईडेट व जंक फूड से इन दिनों में बचें
- समय पर सोएं लेकिन जल्दी उठकर पढ़ें
- परीक्षा के दिनों में कम से कम 6 घंटे गहरी नींद लें
- परीक्षा से पूर्व एक दो गिलास पानी जरूर पीना चाहिए
विज्ञान वर्ग के लिए विशेष सलाह
विज्ञान वर्ग के विद्यार्थियों के लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि अपने विषय की पूर्ण तैयारी व समझ रखें। यह आवश्यक है कि आप किसी पुस्तक या नोट्स आदि की भाषा को याद कर उसे हूबहू लिखें। अपनी भाषा में मौलिक व प्रश्न की प्रकृति के अनुसार पूरा उत्तर निश्चित शब्द सीमा में लिखने की कला आपके आत्मविश्वास में वृद्धि करेगी। बिना किसी भय के परीक्षा में सम्मिलित हो सकेंगे। अपनी सामथ्र्य की पहचान कर उसके अनुसार पूर्ण विश्वास के साथ तैयारी करें।- पीसी खत्री व्याख्याता, भौतिक विज्ञान
छात्रों के सवाल और विशेषज्ञों के जवाब
सवाल- परीक्षा के दिनों में कितने घंटे नींद लेना जरूरी- उम्मेद प्रजापत
जवाब- कम से कम छह घंटे नींद लेना जरूरी है
सवाल- किसी प्रश्न का उत्तर नहीं आ रहा है तो क्या करें?- गीता कुमारी
जवाब- उस पर समय खराब न करें। पहले वे ही सवाल हल करें जिनके उत्तर आते हैं
सवाल- मैने एक बार सेल्फ स्टडी कर ली अब मुझे और पढऩा चाहिए या नहीं?
जवाब- जरूर पढऩा चाहिए, आप जितनी बार रीविजन करंेगे उतना ही बेहतर रहेगा।
सवाल- परीक्षा हॉल में पेपर आने पर कन्फ्यूजन कैसे दूर करें?
जवाब-प्रश्न पत्र को दो बार पढ़ें। प्रश्न को समझना जरूरी होता है। परीक्षा से घबनाएं नहीं।

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